triceps y biceps - For Android

Recuerda que si no tienes un instrumento siempre puedes improvisarlo1.Calentamiento
2.Rutina completa
3.Ejercicio biceps predicador con barras
4.Ejercicio biceps Curl concentración con mancuerna
5.Ejercicio biceps Curl en martillo
6.Ejercicio biceps Curl con barra